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    心理·生活·人生
    课程类型：选修课
    发布时间：2022-01-19 12:34:12
    主讲教师：
    课程来源：
    建议学分：3.00分
    课程编码：ayxtzx1351
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章 适应——获得幸福感的方法
    1.1 适应概述 （5分钟）
    1.2 大学生常见适应问题 （6分钟）
    1.3 如何更好地去适应 （6分钟）
    1.4 可以利用的资源 （2分钟）
    第二章 自信——让你可以更美
    2.1我是谁？如何建立自信；如何认识自我； （5分钟）
    2.2大学生自我认识的困惑 （9分钟）
    2.3做自信的自己 （7分钟）
    第三章 学会学习
    3.1重新认识学习：什么是学习？感知学习的不同概念内涵 （4分钟）
    3.2真正接纳学习：为什么要学习？理解学习的重要意义价值 （4分钟）
    3.3适应大学学习：怎样顺利过渡？认识大学学习的特点规律 （10分钟）
    3.4学会如何学习：如何更好发展？了解学习的积极理念方法 （8分钟）
    第四章 和谐——从人际交往开始
    4.1.1人际关系的艺术——知己知彼 （11分钟）
    4.1.2 人际沟通的技术与方法 （13分钟）
    4.1.3 划向深处——冲突处理 （10分钟）
    4.2.1 你的倾听力如何？ （9分钟）
    4.2.2 倾听时关注的要素 （5分钟）
    4.2.3 倾听中的注意事项 （3分钟）
    4.3.1 表达消极感受为何难？ （3分钟）
    4.3.2 一种全新表达——非暴力沟通 （4分钟）
    4.3.3 “我信息”表达法的运用 （4分钟）
    4.4总结及练习 （3分钟）
    第五章 快乐——从管理情绪开始
    5.1 情绪与情商是什么 （11分钟）
    5.2 识别情绪 （10分钟）
    5.3 管理情绪提升情商 （10分钟）
    第六章 关爱——从理解家庭开始
    6.1.1 家庭如何塑造了你——认识家庭（上） （5分钟）
    6.1.2 家庭如何塑造了你——认识家庭（下） （3分钟）
    6.2 大学生在家庭问题上的心理困扰——理解家庭 （3分钟）
    6.3 在家庭中成长——感恩家庭 （12分钟）
    第七章 幸福——从学会恋爱开始
    7.1爱情是什么？ （11分钟）
    7.2爱情三角形理论 （10分钟）
    7.3收获美好爱情的方法 （10分钟）
    第八章 追问生命的意义 面对生命中的困难与压力
    8.1 关于生命的意义 （4分钟）
    8.2 生命是有限的 （4分钟）
    8.3 重新寻找生命的意义 （5分钟）
    第九章 成长——从应对压力开始
    9.1认识压力 压力的定义和作用 （11分钟）
    9.2 压力是如何产生的 （6分钟）
    9.3 如何进行压力管理 （15分钟）
    第十章 生涯
    10.1生涯的内涵；生涯观念的变迁 （7分钟）
    10.2影响生涯发展的因素 （7分钟）
    10.3生涯适应力的内涵与维度；如何提升生涯适应力 （7分钟）
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